2 de febrero de 2010 15:29 PM
Imprimir

Pierde grasa y mejora tu musculatura con carne de conejo

La carne de conejo influye positivamente en la mejora del rendimiento deportivo

Para quienes  practican deporte de manera habitual, la alimentación adquiere una especial relevancia. Mantener una dieta sana, variada y equilibrada acorde a los requerimientos individuales según el tipo de ejercicio físico que se realice es fundamental. Por ello las carnes magras como la carne de conejo son un alimento adecuado para todos los que practican deporte. Así lo demuestra el estudio "Efectos de la carne de conejo en la dieta de deportistas sobre el perfil inflamatorio, el metabolismo proteico y el rendimiento aeróbico" llevado a cabo por el Centro Andaluz de Medicina del Deporte, junto con el Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos de la Universidad de Granada y la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Granada.Según el investigador principal de este ensayo clínico, el Dr. Carlos de Teresa Galván, "la inclusión de la carne de conejo en la dieta de los deportistas colabora en la mejora del rendimiento deportivo a través de mecanismos que a su vez promueven una mejora del estado de salud del deportista". Durante las 8 semanas en las que transcurrió el estudio, el equipo de investigación   midió  la evolución de 25 deportistas (6 mujeres y 19 varones) de entre 20 y 24 años al introducir en su dieta carne de conejo con una frecuencia de 3 veces por semana.Las conclusiones del estudio determinan una reducción del peso graso así como una mejora del rendimiento deportivo.El hallazgo más importante ha sido la reducción significativa de los valores de proteína C reactiva (PCRhs). La reducción de los niveles de inflamación es uno de los principales objetivos en las estrategias dirigidas a la prevención de las enfermedades crónicas y en la promoción de estilos de vida saludable. Por lo que podríamos decir que el consumo de carne de conejo reduce los niveles de inflamación, lo cual previene de enfermedades crónicas y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.Por esta razón la carne de conejo es un alimento de gran valor para los deportistas que necesitan cuidarse al más alto nivel. Este estudio viene a demostrar la importancia del binomio entre alimentación y ejercicio físico para el mantenimiento de la salud.

Fuente:

Publicidad

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *